图片来源于太平洋亲子网
2011春节快要结束了,这也意味着春天即将到来。
春天到了,在万物重生的同时,细菌也将会以几何的速度滋生。春天是个疾病易发和传染的季节,特别是抵抗力比较低的宝宝,更是容易被各种病毒缠上。
由于春季是冷暖空气频繁交汇的时期,天气多变忽冷忽热,若不注意卫生保健,很容易患上流行疾病。而体弱的孩子容易发生呼吸道感染。平时食欲不振,出汗多的儿童特别容易反复发病。而春季也正是流感高发的季节,特别是甲流,更是要多加防范。 >>关注各大城市最新的甲流疫情
其实一些春季常见的疾病是可以预防的,下面我们就介绍一些春季常见病及其自我预防的方法。
1、勤洗手,养成良好的卫生习惯。
2、坚持每天早晨用冷水洗脸,按摩鼻旁穴位迎香,四白等,锻炼小儿的耐寒能力。
3、晨起和入睡前用盐开水漱口,水温与室温相等,以冲洗口腔内残留的细菌。
4、保持室内空气流通,每天至少通风半小时以上。
5、周围有流感病人接触时,可用生理盐水加米醋几滴,每天滴鼻3—4次。
6、流感时期可佩挂防感冒香袋,预防感冒发病。
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7、注意保暖防寒,早晚适量添衣,而在白天活动时不要穿戴太多,以防出汗多反而受凉。
8、注意营养均衡,对食欲不振患儿要注意脾胃调理,多吃粗粮、蔬菜,不吃零食,保证每天大便畅通。
9、多吃水果:食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果,它们富含抗氧化剂,可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。
10、平时要加强体质锻炼,多进行户外活动,呼吸新鲜空气,晒晒太阳,可选择登山或慢跑活动。
11、呼吸道反复感染的患儿可去医院专科检查,如病源学检查,免疫系统检查等,并针对病因坚持合理治疗。要正确适量服用抗生素,避免和减少抗生素对机体的毒副作用而陷入恶性循环中。
12、保持身体干燥,这样可以预防体癣、股癣等真菌性皮肤病;如洗澡、洗脚后一定要把水分擦干,远离湿热环境。
13、做好皮肤的清洁工作,避免蚊虫叮咬,尽量少到不洁的水域或草丛中游玩。同时,加强皮肤的养护,远离过敏原,尤其是本身是过敏体质的人,更要加以注意 。
14、保持充足的睡眠,因为人在睡眠时,机体其他脏器处于休眠状态,而免疫系统处于活跃状态,白血球增多、肝脏功能增强,从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。
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