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妙招帮你解决刷牙时恶心干呕

作者: April 出处:pcbaby 2012-06-28 19:49

图片来源于太平洋亲子网

很多人清早起床刷牙时恶心干呕,引起这种现象的原因一般有两种:

1、慢性咽炎的症状:造成起床时喉咙有血丝,刷牙时恶心干呕这些都是慢性咽炎的典型症状,刷牙时出血量的多少与病情严重程度有关,如果是这种情况的恶心干呕,应该尽快到医院检查治疗。

有部分人患有慢性咽炎,咽炎,这类人群的话,在药物和含片治疗无效,且容易复发的情况下,可以采用一些药茶如千木叶清咽润肺茶来调理治疗,对慢性咽炎的治愈有很大的改善和帮助。

2、刷牙方式不当而引起:恶心的原因主要是牙刷或牙膏对咽部的刺激,特别是咽反射较为敏感或近期患有咽炎的学生,加之刷牙时无意识地屏气,增加了咽反射敏感性而引起恶心反射.预防办法是选择适合自己的牙刷牙膏,并注意有意识地用鼻腔呼吸,防止屏气。

对于第二种情况,我们可以用一些小妙招来解决刷牙时恶心干呕

温水刷牙:很多人刷牙,不管是春夏秋冬一律用凉水。用凉水刷牙 对牙齿不好。一方面天冷时用凉水刷牙不能使牙刷毛变软,刷牙时一不留神就会造成牙龈出血,引起恶心;另一方面用凉水刷牙(特别是冬天)由于水和口腔的温度悬殊,可刺激口腔神经引起恶心。

控制牙膏量:在刷牙时,牙膏不要挤得太多,一般可根据自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一点儿的,牙膏占1/3即可;牙刷毛少一点儿的,牙膏占1/2即可。这样既不会造成浪费,又可避免刷牙过程中造成不适。 可以考虑用儿童牙刷。

温水泡软牙刷毛:春、秋、冬(特别是冬天)三季在刷牙时,可使用30摄氏度至40摄氏度的温水(以自己适应为宜),先将牙刷放入其中,待牙刷毛变软后,再挤上适量的牙膏开始刷牙。这样既不会引起牙龈出血,在用温水漱口时也不会感到恶心。

鼻腔出气:刷牙时,尽量用鼻孔出气,不要用嘴哈气。

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