春天气候变化多，很多人容易患上呼吸系统的疾病，尤其是月子期间的妈咪，更需要保养好。多吃一些清肺润喉的食物是很有必要的，下面就给大家介绍几款适合春天饮用的甜汤。

卷心菜富含大量维他命C和食物纤维，热量较低，是减肥瘦身的好选择，和蘑菇一起煮汤滋味鲜美。

金针菇营养丰富、味美适口，是上好的食材。可以用来凉拌、煮汤、打火锅等 ，吃法多样。产后妈咪如果奶水不下，吃一些金针菇也是有用的哦！

说到产后恶露，不少新妈妈会感到厌烦，甚至忧虑，其实，恶露并不可怕，想要尽早排除恶露，新妈妈们不妨多食用散瘀活血的食物。

卷心菜富含大量维他命C和食物纤维，热量较低，是减肥瘦身的好选择，和蘑菇一起煮汤滋味鲜美。

在生活中，不仅小孩子爱吃坚果，大人也喜欢抓一把放在裤兜里，饿了吃、跟人闲聊吃、追剧吃……真是吃到停不下来。可是，你知道吗，坚果可不止干吃哦，一起来看看它的花式吃法都有哪些吧！

别踩坑 新手父母最易犯的错误

桃花中的营养物质可滋润皮肤，从而达到面色红润、皮肤润泽光洁、富有弹性的美容效果。做成桃花羹食用，可以帮助美妈养出人人羡慕的桃花肌哦！

樱桃萝卜含较高的水分，维生素C含量丰富，有健胃消食、止咳化痰、除燥生津的功效，能增进食欲、促进消化。

皂角米富含碳水化合物，能量较高，适合产后新减肥瘦身。而且，它还含有丰富的胶原蛋白，具有美容养颜的功效。做成甜汤后，香糯润口，让人口水直流哇~

香蕉果肉营养价值颇高，其中维生素A能增强对疾病的抵抗力，是维持正常视力的重要营养素；所含硫胺素能促进食欲、助消化，保护神经系统。

番茄中的维生素C有生津止渴，健胃消食的作用，这款西红柿鱼汤味道鲜美，适合坐月子的妈咪滋补身体。

这道这苦瓜拌炒藕丝颜色缤纷艳丽，让人口水直流，食欲大增。夏天吃还有清热去火、排毒养颜的作用哦。

夏天，人容易疲乏困顿，食欲也不好，对于坐月子的妈妈来说更是难受。小编这次推荐的四款清补鲜汤，助妈咪消暑开胃体的同时还可以滋养好气色哦！

番茄中的维生素C有生津止渴，健胃消食的作用，这款西红柿鱼汤味道鲜美，适合坐月子的妈咪滋补身体。

鲫鱼肉嫩味鲜，尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合产妇食用。鲫鱼和白萝卜一起烹调，有利于释放出鲫鱼中的蛋白质、维生素及矿物质，有补虚通乳的功效。

三伏天养生，饮食应以清淡、易消化为宜。这时候，一碗清甜滋润的汤水或粥羹是再合适不过的了，用鸭肉熬煮的汤粥不仅味道清冽甘香，而且还能帮助补充体内流失的水分哦！

不少妈咪在坐月子的时候就烦恼着怎样才能恢复窈窕好身材。除了必要的运动，当然少不了营养健康的低脂瘦身餐，赶紧来看看哪一款能俘获你的胃吧！

这道蟹柳棒寿司小卷颜值颇高，且工序简单，做成寿司小卷让人食欲大增。

鸡蛋所含营养丰富而全面，是我们餐桌上最常见的食物之一。产后妈咪吃鸡蛋不仅可以补充优质蛋白质，还可以帮助身体恢复哦！

这道略带酸味的肉丝三鲜汤，有助开胃补钙。将肉丝搭配菌菇、豆腐味道鲜美，营养丰富。