TOP2:西红柿
抗斑指数:★★★☆
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
小提醒:
西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛
小推荐:
·每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。
·准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15-20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
TOP3:柠檬
抗斑指数:★★★☆
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
小提醒:
柠檬极酸,多吃会损伤牙齿。
TOP4:各类新鲜蔬菜
抗斑指数:★★★★
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。
小提醒:
另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
富含维生素E的食物
TOP5:黄豆
抗斑指数:★★★★
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
小推荐:
大豆甜汤:黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
TOP6:牛奶
抗斑指数:★★★★
牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
小推荐:
桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。
TOP7:带谷皮类食物
抗斑指数:★★★☆
随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
小推荐:
猪肾薏苡仁粥:猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃,具有补肾益肤功效。
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孕妇是一个特殊的群体,因为胎儿的存在,很多活动都要注意,以免对胎儿的生长发育产生不良的影响。由于皮肤是人体最大的一个器官,所以皮肤的问题是比较重要的。不过要注意的是,由于皮肤的吸收功能并不是特别的好,一般情况下,经过皮肤吸收的药物的量并不会太多。如果在进行皮肤美容的过程当中,不是采用一些很特殊的药物,也不是采用非常大的剂量,那么孕妇美容也不会特别严重。大家可以根据自身的情况做出一些选择。
副主任医师 广州市红十字会医院
爱美是每个女性的天性,孕妇也不例外。孕妇能不能够使用护肤品要根据情况而定,一些简单的护肤品,如洗面奶或保湿用品可以选择,但成分比较复杂的护肤品,就要慎重挑选。因为皮肤可能会有少量的吸收功能,过多的护肤品的刺激可能会导致一些不良的后果。所以能否使用护肤品的问题上,要根据个人的情况作出判断,总体来说是越简单越好。由于皮肤的吸收功能并不是特别的好,一般情况下,经过皮肤吸收的药物的量并不会太多。如果在进行皮肤美容的过程当中,不是采用一些很特殊的药物,也不是采用非常大的剂量,那么孕妇美容也不会特别严重。大家可以根据自身的情况做出一些选择。
副主任医师 广州市红十字会医院
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