×

营养 > 孕妇产妇食谱 > 正文

莴苣竹笋

食谱原料

  主料:竹笋400克,莴笋200克

  调料:料酒5克,姜5克,香油10克,盐3克,味精2克

制作方法

  1. 将莴笋去皮洗净,切为滚刀片;

  2. 将去壳的竹笋洗净,切成滚刀片;

  3. 把竹笋、莴笋一起放入开水锅内焯一下;

  4. 捞出沥干水分,将精盐、味精、姜末、料酒、白糖拌入笋片、莴笋片中,再淋上香油即成。

适用人群

  怀孕早期准妈妈

健康提示

  莴苣含有多种维生素矿物质、维他命C、铁、叶酸等。竹笋含有丰富的蛋白质氨基酸脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。

来源:2008-12-21 22:53:42
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
趣味漫画
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...