豆芽炒肉丁
食谱原料
黄豆芽400克,猪肉(瘦)100克,料酒10克,盐3克,酱油10克,味精2克,白砂糖5克,大葱10克,姜10克,大蒜(白皮)10克,淀粉(豌豆)20克,花生油70克
制作方法
将黄豆芽洗净豆皮，沥去水; 猪肉洗净，切成小丁，用湿淀粉20(淀粉15克加水)抓匀上浆; 锅内加油烧至四成热，放入肉丁滑透，倒入漏勺滤油;
锅内留底油30克烧热，放入葱(切末)、姜(切末)、蒜(切)末炝锅; 放入黄豆芽、料酒、酱油略炒，再放入白糖，加鲜汤、精盐，加盖用小火烧透，放入肉丁炒匀，加入味精，用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡，淋入明油，出锅装盘即成。
适用人群
产后妇女
健康提示
补血;美容;清热解毒
早餐：稀饭1份、吗，馒头1个、鸡蛋1个 加餐：孕妇奶粉35g，面包50g 中餐：米饭1份、芹菜肉片炒豆干1份 加餐：肉丝汤面1份 晚餐：米饭1份、三杯鸡1份、炒西洋菜1份、西红柿蛋花汤1份 加餐：孕妇奶粉35g、水果1份
护士长 中山大学附属第六医院
其实你只是想通过吃来减肥，这个效果也不一定会非常好啊。你应要多做运动，这样才能很好的消耗掉你身上多余的热量，这样才能使你达到减肥的效果啊。但是在吃方法，你也可以多注意以下：1.少吃点油，煎，炸的食物．多吃水果．肉也可以吃哦！2.多睡觉，休息．3.多做运动（最好是仰卧起坐）4.少吃快餐（喜欢吃辣椒吗，多吃点，可以减去脂肪）5.多喝果汁6.少吃甜的东西。你平时多注意这些啊，还就是多做运动了，坚持一下，就能很好的瘦下来了啦。效果会很好的啊。
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