青菜肝末的做法

您好，最好到医院做个血常规复查下。平时给宝宝多吃含铁丰富的食物，如菜泥，猪肝泥，菜泥，蛋黄，瘦肉，豆类等食物。同时还要适当吃水果，补充维生素C和果酸，促进铁的吸收。

已患缺铁性贫血的病人，饮食疗法可作为辅助治疗。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品，动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。富含维生素C的食物：新鲜水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。