宝宝出牙时的营养补钙食谱
图片来源于 CFP
胡萝卜泥
食谱原料：
胡萝卜1/2根、香油适量。
制作方法：
胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。
适合人群：
6个月以上的宝宝。
健康提示：
胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。
胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。
其他热点文章链接：
图片来源于 CFP
油菜粥
食谱原料：
制作方法：
1. 大米洗净加水煮至米熟烂。
2. 油菜叶洗净，剁碎。
3. 油菜放入粥中，再煮5分钟。
适合人群：
6个月以上的宝宝。
健康提示：
油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。
其他热点文章链接：
宝宝补钙导致体内的钙过量，但是多余的钙身体吸收不了，需要随尿液排出体内从而产生高钙尿。道理和吃盐过多一样，会产生渗透性利尿，简单来说就是人体在排出这些电解质的过程中需要排出大量的水分，如钙、钠、钾等，即使没有喝太多的水尿量也会增加。所以在诊断孩子是否有遗尿的其中一个检查就是需要测24小时尿钙，看有无出现高钙尿。
副主任医师 中山大学附属第六医院
你好，根据你描述的情况，一般认为是可以服用补钙片的，如果发现宝宝缺钙的话，而且平时多去户外晒晒阳光和多喝水，是有助于身体的吸收和健康的
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码：
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...