有利于宝宝补钙的饮食

　　(4)含钙橙汁

　　226克橙汁所含的钙约为300毫克，即相当于一杯牛奶中钙的含量。

　　相关食谱：鲜橙汁的做法

　　食谱原料：

　　鲜橙。

　　制作方法：

　　1.将一只橙子横向一切为二。

　　2.然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。

　　3.喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1至1：1，然后是原汁。

　　健康提示：

　　橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。