孩子多汗可多吃含锌的食物

　　宝宝睡眠时出汗或稍一活动就出汗是一个十分普遍的现象，绝大部分的宝宝查不出特殊疾病。据北京海淀医院儿科副主任医师陈晖介绍，一般情况下，小儿新陈代谢旺盛，且活泼好动，因此出汗常比成人多。

孩子多汗可多吃含锌的食物

　　另外，体质弱，患有佝偻病或结核病的小儿也会多汗。

　　人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。

　　儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，多汗儿童的缺锌发病率明显高于正常儿童。所以，多汗小儿应适当补锌。

　　对于10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。儿童在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。

　　但多汗的儿童，必须增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼、虾及动物内脏等。

彩色棉花糖危害孩子健康   吃肉多或贪吃的孩子智商低   营养专家：乳品摄入应多样性

推荐阅读：