摒弃5种不良习惯，打响胸部保卫战

　　丰胸和减肥瘦身一样，是大多数女性一生的“终极任务”;试想一下，被笑称“太平公主”是多么令人沮丧的事情。各种丰胸产品都用过了，但疗效不佳。你有没有想过，不是产品有问题，而是你日常的饮食习惯惹了祸。

　　有的女性生来就有傲人的胸部，有的女性却一直是平胸。但研究表明，遗传因素不是决定因素。惹祸的是你的饮食习惯。让我们将这些饮食习惯都摒弃，打造傲人胸部吧。

　　第一，高热量饮食导致乳房病态，不健康的乳房就会提前衰老，没有傲人的基础了。乳房脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘，是体表最常见的良性肿瘤之一，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以乳房比较多见。

　　第二，盲目地利用节食减肥法是导致胸部“没落”的主因。节食减肥法是十分能看到成效的减肥法，但同时也会导致想瘦的地方固然瘦了，但是不该瘦的地方也变成飞机场，所以减肥的手段不可过于急躁否则难免陷入胸部没落的尴尬。

　　第三，饮食内容一成不变，导致营养失衡。营养均衡才能保证身体吸收全面营养，达到身体平衡。经常吃同样的食物，会增加有害物质在体内残留的几率，“最好一天吃够32种食物，”切忌偏，否则有些营养过剩，有些营养不足，身体不健康，胸部也会缩水的。

　　第四，常吃加工食品、冷冻食品。这些食品可能添加防腐剂、人工色素、漂白剂等有害健康的物质，容易在体内产生自由基，破坏细胞，即使只有少量，长久累积仍有不良影响。特别是乳房影响更坏，因此要摄取多一点的新鲜蔬果。

　　第五，饮食不能过于清淡。食素风尚盛行，因此常用食用蔬果法来养生的女性很多。但乳房就是靠足够的脂肪支撑起来的。若没食用足够的脂肪，那就避免不了平胸的情况了。只要选对好的脂肪，那就丰胸瘦身两不误了。首选鱼肉，因为鱼的脂肪含有较多的某种多不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对儿童的大脑发育和预防心血管疾病起着有益的作用。