海带黄豆煲鸡汤滋养肝血补气利湿

　　近日气温升高，人体容易觉得烦热，今天推荐这道海带黄豆鸡汤，既清热利湿，又能滋养肝血、提高机体免疫力，而且营养丰富，是一道美味的养生靓汤。

　　3~4人份

　　做法：

　　1. 海带洗净，浸泡30分钟至一小时，捞起沥干水分;

　　2. 黄豆洗净，浸泡1~2小时，将水倒掉，洗净;

　　3. 鸡洗净斩件，汆水捞起;

　　4. 将6碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料大火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味饮用。

　　功效：

　　滋养肝血，补气利湿，提高免疫力。

　　养生食谱（点击进入具体做法）：

　　·桔根猪肚　　　·黑糯米补血粥　　·黑枣玫瑰汤

　　·龙眼枸杞粥　　·菊花鸡丝　　　 ·韭菜炒猪肝

　　·鸡蛋莲藕汁　　·番茄煮牛肉　　·菊槐茶