绿茶饮料
绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分,可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品,打着健康饮品的幌子到处兜售。其实,“绿茶”瓶子上的任何一种成分,如糖精、防腐剂等,都让它在健康方面离我们更远。
加工酸奶
酸奶是由鲜牛奶发酵而成的,富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说,酸奶可以是个很好的选择。但现在有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”,而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此,在购买时最好选择普通的酸奶,必要时自己加入一些水果。
其实只有你平时不要买给他吃,就会很好了。而且一定不能心软,他吵两下,你又买给他吃的话,这样小孩这种不良习惯,就没有办法得到纠正了。平时你可以多给小孩吃一些水果,可以给他当零食吃,这样会更适合小孩多吃的。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
其实很多小孩都是有吃过垃圾食品的,但是作为家长的,应要少给小孩吃这些垃圾食品,这都是不利于小孩的健康。所以可以的话,不要吃小孩吃,会更有利于小孩的健康发育。在平时可以多给小孩吃新鲜的水果和蔬菜,多给水小孩喝。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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