理想午餐的六种食物(组图)

你好，建议糖妈妈严格控制好自己的血糖，应该是全天候的，主要靠饮食调理，应多选择血糖指数较低的主食，如：荞麦面、意面、通心粉、饺子等，。如吃米饭可用米加粗粮如：荞麦仁、燕麦仁等煮成混合饭等，低GI食物，在胃肠道停留时间长，吸收慢，葡萄糖释放缓慢，餐后血糖峰值相对较低、较平缓。

您好，怀孕过程中要注意补充自身的营养以及BB的营养，午餐如果单单是吃沙拉的话，营养会跟不上的，建议食用一些营养丰富的食物，沙拉也是可以吃的，不过要保证卫生。