炎炎夏日,清爽的绿豆糕能为您抹去额头的点点汗珠,是降暑的最佳食品。那么我们现在就为大家介绍清凉糕点"绿豆蜜汁糕"的做法,干净卫生,简便易行。
学做清凉糕点绿豆蜜汁糕
原料:绿豆100克,粳米100克,糯米100克,杏仁50克,金银花100克。
辅料: 蜂蜜200克。
做法:
1.绿豆洗净,用清水浸泡1小时;杏仁洗净用开水泡20分钟后,剥去仁皮,用粉碎机粉碎;粳米、糯米洗净,用清水浸泡1小时后,用粉碎机粉碎;金银花洗净,用开水浸泡1小时,捞出花用其汁。
2.锅置火上,放入绿豆,注入700克清水,煮沸后用小火将绿豆煮至脱皮,捞除绿豆皮。
3.在绿豆汤中倒入杏仁粉、米粉和金银花汁,不断地搅动,煮沸后加入蜂蜜,待绿豆米糊浓稠熟透,离火放凉,倒入平盘中,放入冰箱凉透即成。
下班回家,从冰箱里拿出一碗自制的"绿豆蜜汁糕"喝下去,一天的疲劳尽消。
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你好;可以,月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以在经期,尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物,及一些易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果,并要荤素均衡搭配、对成功度过经期很有好处。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
您好:做月子的时候可以喝绿豆粥的,坐月子应该多吃些营养丰富的补养品 ,如瘦肉、鱼、蛋、乳类、大豆制品、动物肝肾 ,以及新鲜蔬菜和水果等。注意个人卫生 ,保持阴部清洁 ,内裤要常洗常换 ,注意充分休息。祝幸福快乐。。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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