50岁以后人群的特殊营养需求
■原因三:营养素摄入不足或不均衡,会引起各种慢性疾病
消化功能衰退,导致中老年人日常营养素摄入不足;而增强抗氧化机能和提高机体免疫力,除日常膳食摄取之外,需要摄入适量的维生素矿物质。
因此,建议中老年人在日常膳食之外,服用一些专门针对50岁以上中老年人的维生素矿物质补充剂,这样有助于增强抵抗力和健康活力。对已患有慢性疾病的中老年人来说,及时补充抗氧化营养素有助于延缓疾病的进程,带来更多健康保障,对于预防老年人慢性疾病、提高抵抗力、延缓衰老等方面都有积极的作用。
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您好,根据描述应该是缺铁性贫血,建议在医生指导下服用铁制剂。同时避免与牛奶钙片同时服用,也不要用茶喂服,以免影响铁的吸收。并且注意及时添加辅助食品,用以提高宝宝食欲,防止消化不良。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
菇类食品含有丰富的β—D葡聚糖、多糖、多肽,可增强儿童的锡疫功能,是当前世界上最好的免疫促进剂。特别是菇类食品中含有植物食品所缺乏的维生素B12,可防治维生素B12缺乏引起的贫血症。蘑菇、香菇、金针菇等均可。
营养科副主任 清华大学第一附属医院
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