营养 > 家常美食 > 正文

坐班族啊不能再“坐”以待毙

　　“你的颈椎已经有点左右不平衡了。”不酸不痛，还号称练过几年瑜伽，但在医生眼里，还是有问题。不能再“坐”以待毙了!每年有约200万坐班族因久坐死亡。

坐班族啊不能再“坐”以待毙

坐班族啊不能再“坐”以待毙

　　100%的人都有脊柱病，这是人类的进化病。我们的祖先猿人是爬行的，直立行走只有一两万年左右，当脊柱还未完全适应直立行走的时候，脊柱又面临新的变化，又“坐立”了—读书是坐，上班是坐，回家是坐，游戏是坐，连走路都是坐在车上。

　　尽管专家不断呼吁大家不要“坐”以待病，但依然无法抵挡人类“进化”的大潮。据世卫组织发布的报告，每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。预计到2020年，全球将有70%的疾病是由坐得太久、缺乏运动引起的。

推荐阅读：健康家庭七种经典排毒茶海带芹菜木耳等有利心脏健康

来源：2010-05-21 14:37:41

展开全部内容

编辑推荐

你好，可以适量吃一些，但是需注意减少其他饮食量，维持每日总热量平衡；患有妊姃期糖尿病的孕妇需注意的事项很多，一般为饮食注意、适当运动、血糖监测以及对应治疗等；就饮食来说需严格控制饮食，最好是在营养师的指导下定时定量进餐，控制热量；另一方面坚持适量的运动，避免体重过度增加；此外就是严格监测血糖，若饮食控制不当需注意注射胰岛素控制治疗等。

夏恩兰

主任医师首都医科大学附属复兴医院

怀孕五个月了，手机没离过，剁手族忍不住，好担心肚子里的宝宝！