生活中常犯的健康错误

生活中常犯的健康错误

　　错误5

　　给水果多剥几层皮

　　发表在美国《营养研究杂志》上的研究发现，多数水果表皮中进行的抗氧化活动比水果果肉中进行的要高出2-27倍。营养学家建议，土豆和胡萝卜的皮只要轻轻刮掉一层就够了。如果有些果蔬必须剥皮才能入口，去掉尽可能薄的一层皮就可以。

　　错误6

　　一般人认为，煮食是一种简单的烹饪方法，不用加油，又不损失营养。但实际上，这种烹饪方法最多可导致90%的营养成分流失。美国癌症研究协会营养顾问卡伦·科林斯博士说，“钾和可溶性的维生素等混入水中就会溢出。”加入少量的水炖煮，用微波炉慢煮或爆炒，可减少营养成分的流失。爆炒则适用于深绿色或橙色的蔬菜。

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来源：三九健康网2010-05-21 14:37:29

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在2012年广州市对820例人工流产的妇女调查中,有46.71%≤25岁,52.60%未婚,60.61%未产,31.71%为重复流产,50.49%未避孕导致人工流产,40.12%因避孕失败导致人工流产。这些数据说明大多数女性缺乏对避孕知识的主动了解，把人工流产当成一种避孕方式，在开始有性行为之前没有认真了解各种避孕方式，如何能很好的保护女性自身，对于避孕失败的后果没有充分的认识。而且有许多男性认为避孕是女方的事情。其实避孕是双方的事情，谁都不应该忽略或者回避，因为这关系到双方未来的幸福。

李晖

副主任医师广州军区广州总医院附属一五七医院

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