DIY十种美味宝宝辅食
六、青菜
5-7个月宝宝多吃青菜可以使宝宝增强视力,增加叶绿素,还可使宝宝更好的“代谢”!
1、青菜可能有农药,还有虫虫呢,最好要洗干净,用盐水浸泡半个小时,再取青菜的叶子,放两碗水煮烂,之后捞起青菜叶,再用汤匙压烂,变成青菜泥,就可以喂宝宝吃了!
2、青菜粥:用青菜去煮粥了!
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最简单的自制米粉方法: 1、将米浸泡2个小时以上,取出放入搅拌机中。 2、搅拌机内加任何一种蔬菜或水果,搅成泥湖。 3、倒入奶锅加适量清水,边加热边用勺子搅拌,煮成粘稠的糊状就可以了。 可以根据宝宝口味加入山芋、南瓜、胡萝卜或者青菜等一起搅拌。大一点的宝宝还可以加入虾肉等,这样的自制米粉又新鲜又保证营养,做法还简单。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
自家能将米粒做成粉状,但不能添加婴儿生长所需,但米中不足的营养素,所以即使将米磨成粉,仍不能代替婴儿营养米粉。再有,婴儿米粉有不同味道,并分成几个阶段,其实以大米为基础的米粉是基础,在米粉中添加菜泥、肉泥等是很好的组合。还有,添加的辅食最好是家长本身就能接受的食物。
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