食谱原料:
薏米100克,铁棍山药2根,白玉菇适量,生抽2小匙,盐1小匙。
工艺做法:煮
配菜专区:热菜、汤的做法
菜谱属地:粤菜
制作方法:
1、薏米提前浸泡4小时,山药不去皮,彻底洗净并用盐水浸泡干净切成段。
2、将薏米、山药放入锅中,加足量水没过,开火烧开然后转小火盖上盖子煮30分钟左右,再下白玉菇、生抽盐继续煮5-10分钟即可。
健康提示:
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。这道食谱中三样食材都是白色的,正好符合深秋食用白色食物,养肺防秋燥的养生原则。
你好,钙铁锌三种无素可同时吸收并相互作用;食补方面建议多给孩子吃些蛋黄、牡蛎、虾、动物内脏比如猪肝鸭血等;另外多吃富含维生素的水果蔬菜等,总之综合提高饮食质量,多吃些奶制品、绿色食品、红肉等。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
断奶的时候孩子比较难受 妈妈做好就要常常陪着孩子。好好的哄哄她,在孩子还没彻底断奶的时候就培养他吃一些别的辅食,吃软一些的 每次少吃一点 那他在断奶的时候就不会那么难受了。记住这是一个循序渐进的过程别太心急了。断奶后也要给孩子吃一些好消化的食物 毕竟孩子的肠胃还没发育好。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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