令人垂涎三尺的素烧鸡——川菜

　　素烧鸡可是餐桌上一道令人垂涎三尺的好菜哦。这里有最正宗的美味素烧鸡制作方法哦。

令人垂涎三尺的素烧鸡

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　　原料介绍

　　素鸡是一种豆制食品。素鸡以素仿荤，口感与味道与原肉难以分辨，风味独特，也可做成鱼形、虾形等其他形状。

　　营养分析

　　1. 素鸡中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高;

　　2. 素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏;

　　3. 还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

　　相关人群

　　一般人群均可食用

令人垂涎三尺的素烧鸡

　　制作指导

　　原料：千张皮500克

　　调料：味精1克，五香粉1克，酱油5克，盐适量。

　　1. 将酱油、味精、五香粉、盐等调合成味汁;

　　2. 用3张千张皮(每张宽10厘米、长20厘米)放入味汁中浸渍一下，取出随即裹成卷状;

　　3. 再用1张千张皮(较前稍大)作包皮，把卷状千张皮裹好;

　　4. 然后，再用干净白布包裹紧，以细麻绳扎紧成螺旋形;

　　5. 将扎好后的千张卷下锅煮至成熟，去绳去布即成素鸡。

　　素鸡作主料，还可烹制香菇烧鸡、珊瑚烧鸡、锅贴鸡、椒麻素鸡等。

　　食疗作用

　　有防止血管硬化、预防心血管疾病、保护心脏、促进骨骼发育的功效。

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