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宝宝安度夏天之运动篇

作者: PCbaby 出处:pcbaby 2010-07-22 14:47

  平安度夏之运动

  孩子处于生长发育的特殊时期,合理的体育锻炼对智力、体格乃至心理发育都具有非常重要的意义。运动专家认为,以下方式较适宜孩子夏季锻炼。

  1.赤脚走路

  在炎热的夏天,可让孩子自由自在地在院子里光脚玩耍。有的父母一感觉到孩子的脚凉,就担心孩子会生病。其实不必多虑,手的温度比脚高得多,脚凉一点是正常的。

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本图片来源CFP

  2.脚心日光浴

  简单地说就是专门晒脚板心。已有研究发现,让体质较虚弱的孩子坚持做脚心日光浴,其体质的改善非常明显。具体做法是:早晨或傍晚,脱掉孩子的鞋袜,将其脚心朝向日光,每次持续约20~30分钟。但不宜在屋子里利用透过玻璃窗射进来的日光照射脚心,因为日光中的紫外线一大半已被窗玻璃吸收,几乎没有什么效果了。

  3.爬行

  如果是七、八个月的婴儿,不妨多做爬行运动。方法很简单:收拾床面,在孩子的面前放一件他所喜欢的物件(洋娃娃、图片或其他玩具),吸引他去拿,待他爬到伸手可触的地方时,将物件再向前稍加移动……,如此反复进行,直到宝宝爬累时为止。

  4.跳跃

  周岁左右的孩子可让大人扶着双侧腋部站着跳跃,也可站在弹簧床上帮助弹跳(其两脚不必真的跳离弹簧床)。以后能够独立跳跃,可鼓励其多做跳绳、舞蹈、跳橡皮筋等活动。

  平安度夏之专家提醒篇

  不要剃光头。盛夏时节,许多年轻的父母喜欢给宝宝剃光头。山东省立医院儿科教授戴学定提醒年轻的父母,夏天最好莫给宝宝剃光头,因为头发既可保护头颅,又能散发体内过多的热量,故剃光头之举不仅易伤及头皮,而且减弱了散热功能,不利于孩子度夏。最好将男孩子理成小平头,女孩子理成齐耳的娃娃头。

  勿在宝宝室内点蚊香。蚊香特别是劣质蚊香中常掺有敌敌畏等有机农药,燃烧时农药散布在烟雾中,孩子吸入后易中毒。戴教授提醒说,解决蚊虫的根本办法是搞好环境卫生,清除居室周围的杂草,定期喷洒除蚊剂,填平积水与水洼地,装上纱窗纱门或挂蚊帐等。

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