零食不零吃，解决宝宝小馋嘴

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　　发育期的宝宝是个小馋嘴，家长们不得不置备一些零食给宝宝，但是宝宝因为吃零食而不想吃正餐，出现偏食、厌食的现象，导致宝宝营养不良，总是会家长们对零食左右为难。

　　其实吃零食的关键是在于，要怎样吃零食才营养。

　　零食不是主食，孩子胃口小，吃多了会影响正常食欲，因此，首先就要考虑孩子的年龄特点、咀嚼和消化能力，给宝宝选择适合的零食，零食不要零吃，要给宝宝有规律的进食，既能增加营养素的摄入量，又能满足了宝宝的小馋嘴，同时又不影响主食进餐量，不让零食喧宾夺主，才能防止宝宝偏食、厌食。

　　那么，哪些零食有利于宝宝健康呢?我们来看一下：

　　1.果汁

　　水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖，易被人体吸收；水果中的有机酸可促进消化，增进食欲；水果中含有果胶(一种可溶性的膳食纤维)，有预防便秘的作用；水果还是维生素C的主要来源。

　　而果汁是各年龄阶段的孩子喜欢吃也能够吃的食物，孩子对果汁的兴趣往往总是大于水果。果汁中含有水果的大部分精华，包括维生素、膳食纤维等，因此，只要能保障果汁的质量（不含或少量添加剂），给宝宝吃的是没有问题的。下面，我们来看几款婴幼儿专用的果汁吧。

　　亨氏好消化维C果汁套餐-套G

　　规格：354g

　　参考价格：14.90元

　　适合年龄：辅食添加初期

　　内含：苹果西梅甘蔗汁、葡萄苹果黑加仑汁、白葡萄西柚汁

　　小编点评：

　　这个套餐包括葡萄苹果黑加仑汁(118ml)、苹果西梅甘蔗汁(118ml)、白葡萄西柚汁(118ml)各一瓶，每瓶果汁中搭配多种水果，含有维生素C和天然果肉纤维，可以给宝宝补充多种水果的不同营养，有助于提高宝宝免疫力和胃肠活动，促进宝宝消化吸收，而且酸甜可口，适合发育期的宝宝食用，让宝宝喝完后不会影响食欲。

　　苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，能促进消化，适合经常给宝宝食用;黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素和酚类物质，有助增加免疫力;西梅芳香甜美，口感润滑，含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇，它有助于宝宝的骨骼生长、牙齿发育等。