食谱原料:
首乌粉30克,粳米50克,红枣2枚,白糖适量。
制作方法:
1、粳米、红枣、白糖适量,加水500毫升,放入沙锅内,煮成稀粥;
2、把稀粥与人首乌粉,轻轻搅匀,用文火烧至数滚;
3、当见到粥汤稠粘的时候即停火,盖紧焖5分钟即可。
健康提示:
1、每天早晚餐温热顿服。
2、本食疗功效:补肝肾,益精血,健脾胃,乌须发。
3、本食疗主治:肝肾不足,精血亏虚,心悸失眠,头晕耳鸣,发须早白、斑秃症。
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(图片来源于Pconline摄影部落)