食谱原料：
原料：黑芝麻30克、大米80克、糯米20克、枸杞10克;
配料：糖桂花1勺，冰糖1勺。
制作方法：
1.所有材料洗净，枸杞泡软，糯米要提前浸泡2小时。
2.将水煮开后，放入大米和糯米、黑芝麻。
3.用小火将粥煮得黏糯后，放入冰糖和枸杞再煮约15分钟即可。
4.吃时浇上一勺糖桂花。
健康提示：
1、本食疗方具有补肝肾，益气血功效。
2、适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
3、本食疗主治斑秃症。
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(图片来源于Pconline摄影部落)
