育龄妇女应该怎样补充叶酸？

呵呵，要讲这9年的心路历程，记忆深刻的还是从怀孕开始吧。在这里我会告诉那些准妈妈我怀孕时的一些心得体会，希望能给那些快要做妈妈的人一些帮助吧。我和老公结婚后就准备要孩子了，因为老公大我12岁，必须得要了，不然太老了，基因不太好，生不出聪明漂亮的宝宝。

准备怀孕确实是需要做很多工作，如在怀孕前3个月就必须开始吃叶酸,因为是结婚后就准备要孩子，所以在结婚前我就偷偷的买福施福吃了（听说福施福的营养比较全面,不单单只有叶酸，还有许多孕妇需要的营养）唉，从怀孕前我就有大手笔投资的迹象了，人家只吃叶酸，几元钱，我一定要吃几十元的福施福，没办法，我得为我孩子着想。还有锻炼身体，每天早上吃个苹果酸奶等等（苹果一定得早上吃哦，有话说早上吃苹果是金，中午吃是铜，晚上吃是铁）。

吃归吃，做还是最重要的哦，我的月经周期还是比较准的,计算好排卵期，一切准备就绪，哈哈，下面就不说了。

可是可是，试孕了2个月，居然没怀上，那心情简直跌入低谷，在万分无奈下，我在淘宝网是看到一个东东就是排卵试纸，呵呵，听说过早孕试纸，却没有听说过这个。于是赶紧上药店买了3条（我觉得够了）赶紧进入下一轮的试孕，呵呵，还没有等待测出2条杠杠，3条试纸就用完了。赶紧再去买吧，好贵哦，这我们这一条试纸5元呢，天，如果一个月怀不上那得花多少钱啊！上淘宝网一查，呵呵，便宜多了，而且还还送尿杯呢，推荐上这家店看看，呵呵，不是做广告哦，确实是很好，还有防辐射的肚兜，虽说怀孕不能上网，可是到了末期，没有上班了，天气又热，电视又没有好看,唯一打发时间的就是电脑，穿上防辐射肚兜感觉还是挺安心的，呵呵（自我安慰一下），确实嘛，报道也有说电脑辐射没有证实对胎儿会有多大的影响的。

言归正传，排卵试纸到了，我也上网查了些资料，配合测量基础体温，买个电子体温计，不要用水银的哦，万一早晨没睡醒咬断了可不是闹着玩的.每天做着记录（现在想想那时候为了要孩子，功课做得真足）。这一量体温不要紧，出了问题，排卵后我的体温一直上不去，体温上不去就是黄体不好，黄体不好，受精卵就不容易着床，难怪前2个月，我一直怀不上呢。当机立断，立刻上医院打黄体酮，打5针，隔天打一针，嘿嘿，终于在排卵后第10天用早孕试纸测出淡淡的中队长啦…… 阅读全文>>