2010-06-12 11:46 佚名
食谱原料:
粳米50克、荞麦30克、香菇30克。
制作方法:
1、香菇浸入水中,泡开,切成丝。
2、粳米和荞麦淘洗干净,放入锅中,加适量水,开大火煮。
3、沸腾后放入香菇丝,转小火,慢慢熬制成粥即可。
适用人群:
怀孕中期准妈妈
健康提示:
荞麦中含有丰富的亚油酸、柠檬酸、苹果酸和芦丁,对预防妊娠高血压有一定的作用,但荞麦较难消化,一次不宜多食。