补钙特色美食：自创香辣虾

　　食谱原料：

　　鸡翅、桂皮、小茴香、之然粉、五香粉、干辣椒、胡椒、干香茹、盐、料酒、酱油。

　　制作方法：

　　1、青辣椒和指天椒，切小段;虾洗干净去虾线。

　　2、黄瓜和莴笋切长条，入油锅爆炒，装盘备用。

　　3、虾，用蒜头爆炒，备用。

　　4、锅内热油，把辣椒爆炒。

　　5、倒入虾与辣椒一起炒。

　　6、最后倒入炒好的青瓜莴笋条，翻炒片刻就可以出锅。

　　健康提示：

　　虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

　　建议孕妇少吃辣，以免便秘。