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怀孕了做噩梦怎么办?

2010-05-06 15:58 佚名

  潇潇暮雨:我真是苦恼啊,怀孕近3个月以来,夜里总是做些打打杀杀的梦,要不就是赶不上飞机找不到东西!虽然都是有惊无险的那种,可是一觉醒来觉得很累,有时候还会哭醒。平时我很注意啊,不看什么让人紧张的新闻啊电视什么的,心情也很轻松愉快,为什么就总是梦里不安生呢?我是不是有什么心理上的问题啊,请姐妹们指点迷津!

  YY:我是个多梦的人。从记事起每天晚上都会做梦,现在孕期四个月整。自从怀孕之后基本一个月三次恶梦,都是从梦中惊醒。我怀孕了很开心,而且神经也不紧张。老是梦见血雨腥风的。还有总是梦见宝宝不正常。我急死了。我该怎么办前辈们?

  雪001:我怀孕5个多月了,这个月经常半夜被梦惊醒。被狗咬,蛇咬。鬼,贼等等吓醒.这是怎么了?对胎儿有什么影响?我该怎么办?谢谢!

  妈妈们怀上宝宝自然是一件开心的事情,但是晚上经常做噩梦,这是否预示什么不好的事情会出现了?每晚从梦中惊醒这滋味也难受,让人睡眠不足、精神差。怀孕后为什么经常做噩梦呢?

  专家解答:

  1、出现多梦、噩梦、易醒等情况,或是睡眠时间过多或过少,次日醒来出现疲倦、犯困、头晕等,如果这些情况一周出现2~4次、持续一个月以上,就应该及时到正规医院接受诊断和治疗。

  2、做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处。但是,梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。如果做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。那么,由于心理因素的作用,那么有梦睡眠的时间增加,无梦睡眠没有增加,而睡眠深度反而变浅了。

  3、引起上述现象的原因多是因为情绪原因。情绪对孕中宝宝有极大影响,如惊吓、严重精神刺激、精神过度紧张可引起流产。不要过于担心,情绪可以影响胎儿的性格、气质等是无法用B超等手段检验出来的。长期情绪不好,可以长期影响内分泌系统,对胎儿和自己都会产生不良影响。

  4、孕妇要从根本上解除引起睡眠不良的心理因素,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失。

  总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了。

  专家提醒:孕妇要看开点,自己调理好自己,马上要做母亲了,应学会控制自己的情绪,不要让担忧的心情占据时间,要学会快乐,和胎儿一起感受快乐。

  专家推荐:

  孕期睡眠不好,不但影响孕妇的日常工作和生活,而且还影响孕妇和胎儿的身心健康。那么,睡眠不好应采取那些措施呢?以下各点可供参考:

  (1)生活规律,情绪稳定:白天工作不宜过度紧张和劳累,要劳逸结合。定时作息,养成有规律的睡眠习惯。心情愉快,情绪稳定,保持心理平衡。

  (2)睡前准备:睡前不要看书,不要看球赛等紧张的电视节目,不饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料。睡前入厕,排空膀胱,然后温水洗脚后安睡。

  (3)卧室环境:应安静整洁,空气流通。卧具宜舒适。

  (4)辅助治疗:可采用气功、按摩等以助入静

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