孕中期经常呕吐正常吗

　　呕吐是女性在孕早期常见的症状，但一些孕妇的妊娠反应特别强烈，呕吐程度特别严重，甚至到了孕中期还不停呕吐。孕中期经常呕吐正常吗，什么原因引起孕妇中期还经常呕吐的呢？

孕中期经常呕吐正常吗

　　孕中期如果呕吐严重，考虑如下原因：1、贫血，妊娠期骨髓不断产生红细胞，孕妇储备铁约500mg，为适应红细胞增生及胎儿成长和孕妇各器官生理变化的需要，容易缺铁。2、低血压。3、劳累。4、低血糖，营养缺乏。

　　通常认为孕期体内激素水平发生了变化，导致孕妇胃肠不适造成的恶心、呕吐。此外，怀孕期间嗅觉的敏感度提高了，肠胃却变得脆弱，还有一些精神紧张的压力，这些共同造成了孕期呕吐的原因。有些孕妇的呕吐现象会持续到临产，但宝宝也很健康。

　　呕吐得厉害的孕妇，要坚持进食，进食时间可以不用限制，可以在呕吐之间进食。为增加进食量，保证能量的摄入，应尽量适应妊娠反应引起的饮食习惯的短期改变，可以照顾准妈妈的饮食偏好，不必片面追求食物的营养价值，待妊娠反应缓解后，逐渐纠正。另外，可在保健医生指导下补充适量的B族维生素，以减轻妊娠反应。

孕妇呕吐怎么办

　　1、别空腹

　　空腹会增加恶心的感觉。可以选择清淡、高蛋白、高热量的食物，例如薄脆饼干。可以试一下冷冻的食物，例如寿司，冷食比热的食物散发的刺鼻气味要少。

　　2、吃酸的食物

　　这是一种古老而好用的方法。除了话梅、杏、李子这些零食外，你可以准备些柠檬片，感到恶心时就闻一闻，或者在喝水时加一点柠檬汁都是有效的。

　　3、躺下来

　　当你感到恶心时，如果有条件可以躺下来休息片刻，心里什么都不想，有助于缓解恶心症状。

　　4、补充维生素B6

　　维生素B6有止吐的功效，你可以从香蕉、鳄梨、瘦肉、鱼肉和坚果中摄取丰富的维生素B6。

　　5、活动一下

　　恶心时，起来走动一下，换一些清新的空气，比一直坐着更容易使恶心的状况减轻一点。

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