食谱材料:
车前草200克、姜1块、大枣30克、枸杞20克。
制作方法:
1.车前草用清水洗干净,加姜块,和1500ml的水,上火熬煮。
2.大火煮到沸腾。
3.加入大枣,大火再次煮滚。
4.转文火继续煮20分钟。
5.最后加入枸杞,煮10分钟左右。
健康提示:
车前草,生于田野畦畔山埔路旁,越是践踏生命越是顽强,而那些肥沃的很少有人经过的地方,是找不到它的踪迹的。车前草叶全部根生,叶片平滑,主脉五条,向叶背凸起。秋天抽穗结子,就是非常有名的车前子咯。车前草是一种味道鲜美的野菜,全身都可以食用,用它煎汤煮茶,没有毒副作用。
枸杞含有粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分,对造血功能有促进作用,还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。
大枣含糖类、蛋白质、脂肪、有机酸、胡萝卜素、维生素B2、C、P,钙、磷、铁等成分。适用脾胃虚弱、精神不安的人食用。
因此,枸杞大枣车前草汤,是一道非常好的清热解毒养肝滋阴汤。