腰酸背痛 孕妈妈如何是好?

　　宝宝来了：我怀孕初期应该是在四个月左右，左边的屁股特别的疼，无论是坐着还是站着都不舒服，就连晚上睡觉都不舒服。随着宝宝月份的增长，屁股不疼了，渐渐的重心偏移到了腰上。有一点疼到了晚期也就是睡觉翻身的时候有点酸疼，不像有些妈妈那样厉害。宝宝出生以后我也是每天躺在床上，我妈妈不让我坐的太久，就怕腰会出现什么问题。

　　为什么孕妈妈常常会腰酸背痛?

　　1. 由于胎儿的位置位于腰椎之前，随着怀孕周数增加，妈妈的上半身会逐渐成为反弓形才能保持平衡(即孕妇呈现的典型的向后仰姿势)。此时腰椎曲度增加，再加上腹肌的支撑力减弱，孕妇的下背肌肉会处于过度紧绷的状态;同时由于血液集中供给胎儿，背肌的缺氧情形更加严重，此时下背酸痛自是在所难免。

　　2. 怀孕期间卵巢会分泌一种叫做松弛素的物质，进而减少关节中的胶原蛋白的紧度，使关节松弛及韧带变松，支撑身体的力量变弱。尤其到了怀孕末期，骶髂关节和耻骨间纤维软骨及其韧带变得松弛，便会引起下背或骨盆疼痛。