产后尿尿止不住，好尴尬—如何应对产后尿失禁

　　尿失禁是令不少准妈妈和新手妈妈感到困扰的问题。它不仅会造成生活上的不便，如不及时治疗，更可能会影响今后的生活质量。幸孕草为被尿失禁缠身的妈妈们提供3个解决妙方，祝您尽早恢复健康、舒适的好生活!

　　方法1：做好产后自我护理

　　目前为止，尚未发现有效的方式可以彻底减免妈妈分娩时的骨盆底损伤。因此，只有靠妈妈在分娩后，对已经受损的身体进行正确的自我护理，才能确保恢复健康。

　　Care 01 产后2～3天内

　　多数妈妈在这个阶段都不会感觉尿意，甚至连厕所都完全不想去，但这并不表明膀胱内没有积存尿液，反而此时如不及时排尿的话，过量的尿液对膀胱造成很大伤害。中田医师建议，这时妈妈们最好还是能够在医生的指导下，增加如厕排尿的次数。

　　在这段时期内，很多妈妈都会发生似乎没有用力、或根本没有尿意的状况下就已不知不觉地排尿状况，这其实就是尿失禁。特别是在出院时，从感觉到尿意到排尿的时间是相当短暂的。为了不出现尿失禁的尴尬场面，更要增加如厕排尿的次数。