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产后瘦身怎么吃?明星妈妈带你走出误区!

2009-08-05 09:18 佚名

产后减肥

  误区一:不吃早餐

  有人误认为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康。不吃早餐的妈咪,不到午餐时间,就会感到非常饥饿。在这种饥饿的感觉下,人很容易吃得过饱,所摄入的食物最容易被吸收,也最容易被转化成脂肪储存起来。更危险的是,不吃早餐容易罹患胆结石。所以,应该及早改变不吃早餐的不良习惯。早餐不但要吃,还要吃得好。

  明星示范:蒋雯丽——早餐吃水果,填饱肚子又美颜

  蒋雯丽说其实她当了妈妈后,身体曾一度不可控制地发胖,因为她属于很容易胖的那一类型,只要稍微不注意,整个脸就圆起来,一心想着瘦身也不能苦了肚子,蒋雯丽不赞成节食瘦身,倒不如运动流一身汗,然后好好吃一餐调配合理健康饮食。为了战胜“地心吸引力”,还自己一个健美苗条的身材,每天早餐吃一根香蕉,一个苹果,只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。这样低热量又有营养的早餐,既抵制了饥饿感的侵袭,也抵御了其它疾病的来访。

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