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经期能吃西瓜吗

  西瓜是一种水果,尤其是在夏天的时候,每个家庭中都会经常买西瓜,因为西瓜可以止渴,还有利尿的作用,对于身体的健康会起到一定的保护的作用,虽然西瓜的营养价值非常高,但是在一些特殊时期是不能吃西瓜的,那么经期能吃西瓜吗?

经期能吃西瓜吗?

  女性在经期的时候最好不要吃西瓜,因为西瓜是寒性水果,过多食用容易造成女性痛经、经期不调等情况,因此经期期间,最好不要食用西瓜这一类寒性食物。建议:女性经期期间要尽量避免吃西瓜,如果很想吃,可以少量食用一些,而且不能吃冰镇西瓜,要吃一些常温的西瓜。食用西瓜后,注意不要再食用其他寒性食物了。女性在经期期间要注意保暖,避免着凉引起痛经,千万不要用凉水洗脸洗脚,要多喝热水,还要注意个人卫生,对身体负责。

  对此,有关妇科专家回答说,女性朋友在来月经期间,最好是不要吃生冷的食物的,这是因为女性在月经期间,身体抵抗力比较差,身体比较虚弱,不能受凉,所以不能吃寒凉的食物。而西瓜就属于寒性的食物,又有“寒瓜”之称,即使是正常人,也不能食用过量,所以作为生理期的女性朋友,更不能吃太多了。虽然西瓜含有丰富的氨基酸、糖分等,对人体健康非常有好处,但是处于生理期的女性朋友,最好还是暂时不要吃,等到过了生理期的这段时间之后,再吃也不迟。

  即使是正常人也不可过量食用西瓜,月经期间的女性更应谨慎食之。如果女性在月经期间食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,会导致寒气的产生,而且也会导致血流不畅,影响月经,会容易出现痛经。如果经期中的女性实在很想吃西瓜,适量是可以吃点的,不过不宜太多,而且要注意不能吃冰冻过的西瓜,在常温下食用西瓜就可以了,如果想吃冰的西瓜,最好吃了以后食用生姜红糖水,可以平衡寒气,对于促进血液循环有好处。

秋季月经期吃什么好?

  榴莲:榴莲实际上是属于热性的食物,在中医上有着一定的活血化瘀的效果。尤其是在女性月经期的时候使用,更是有着不错可以缓解疼痛的效果。因此是比较适合女性在月经期食用的。番茄:番茄属于热量比较低,同时含水量比较大的水果,比较适合在减肥期的时候食用,再加上在番茄成分中含有着大量的苹果酸以及柠檬酸成分,非常利于胃液对于脂肪和蛋白质的消化作用。

  桑葚:桑葚的营养价值是非常高的,其中有着非常利于身体吸收的营养物质,同时在改善皮肤状态,以及抗衰老方面有着不错的效果。在桑葚成分中有着利于血红细胞生长的物质,尤其是在改善贫血问题方面效果也是非常独特的。胡萝卜:在胡萝卜成分中含有着丰富的维生素以及胡萝卜素成分,这些成分在补血以及改善胃肠功能方面有着非常不错的效果。也是一款比较适合在月经期食用的水果。尤其是补血以及改善经期状态不稳定的时候效果是很明显的。

  还可以喝姜枣红糖水:这款糖水的原材料为红枣和姜、红糖,从材料的营养成分上来看,这款糖水是具有着非常不错的暖胃以及暖宫的效果。尤其是对于月经期出现的头痛以及腹痛问题,有着不错的缓解效果。做法也是很简单的,将准备好的姜切成末,红枣去核,将准备好的姜末、红糖和枣放入到锅内,加入适量的清水大火煮开以后就可以饮用了。

来源:pcbaby2021-04-22 15:27:48
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