产后性福 你值得拥有

　　二、这些诀窍帮助你解决产后的房事问题

　　下面有一些办法，希望对你有帮助：

　　1.如果你的会阴部位很敏感，使用润滑剂很有帮助，也对很多妈妈在这一时期经历的阴道干涩有缓解作用。

　　2.你第一次觉得有“性趣”的时候，不一定就要做爱。一开始可以考虑只是拥抱，这也许更容易做到，然后再逐渐适应有性意味的抚摸。

　　3.当你们开始做爱时，选择一个不会太压迫你敏感部位的姿势。

　　4.如果疲惫是你最大的问题，试着在宝宝白天小睡的时候做爱，这个时候你就不会因为太累而无法投入了。

　　5.恢复阴道肌肉的弹性可以做骨盆底肌肉练习，参加一些产后健身班，有助于恢复体形，增加你的自信心。

　　6.均衡饮食，多喝水。只要可以，随时休息。照料刚出生的宝宝是很累人的。要想还有精力做别的事情，你得好好照顾你自己。

　　三、幸孕草支招：产后性福要抓牢

　　1.唤醒受损盆底肌