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眼睛干涩疼痛?或是大姨妈的锅

  关于大姨妈的罪状,最多的应该是痛经吧,但是,除了痛经之外,还有一些不适困扰着女性朋友们,比如眼睛充血、畏光等。

  这是怎么回事?本文就给大家解答这个问题,和你说一说那些与“大姨妈”有关的眼科疾病。

眼睛干涩疼痛?或是大姨妈的锅

图片来源 视觉中国

  ■为什么经期会眼睛不适?

  月经期间,由于雌激素代谢障碍,容易引起眼部血管扩张,导致视觉神经压迫,出现充血、畏光等症状。常发生在经期来的前三到四天。这时候如能能够正确地自我经期调理,一旦月经通调,这种眼病就会很快消失。

  ■与“大姨妈”有关的眼科疾病

  1、眼睛充血

  月经不调的女性经常会出现这种症状,而且会出现周期性发作。在月经来临前的1-2天,眼睛可能会出现结膜红肿或充血等症状,在月经来临后会逐渐减弱,2-3天后症状逐渐消失。

  2、眼睛胀痛、畏光

  在月经来临前的3-4天,眼睛可能会出现的胀痛感,主要表现为头痛、烦躁易怒、失眠乏力、腰腹疼痛等症状,有些女性会出现眼睛畏光、流泪等症状。不过,只要等到经期结束后,这些症状就会慢慢缓解,但不会马上消失。

  3、眼睛出血

  有的女性在经期之前的3-4天,会出现球结膜下出血,甚至视网膜出血,且多合并有鼻衄现象,这种情况经常会发生在经血量比较少的患者身上,月经来之后出血现象很快停止。

  ■经期缓解眼睛不适的方法

  经期眼睛不适,可以通过一些日常的小方法来缓解↓↓↓

  >>>日常饮食

  补充碳水化合物:眼睛疲劳的人一定要注意食物和营养成分保持平衡,在日常生活中药多吃一些五谷杂粮,豆类这些含有丰富的蛋白质的食物。

  ☑补充维生素A:维生素A对于眼睛的保护作用是不言而喻的。富含维生素A的水果有杏子、甜瓜、桃和番木瓜等。

  ☑补充维生素B:维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。富含维生素B的水果有:香蕉、葡萄、梨、弥猴桃。

  ☑调理脾胃:南瓜纤维素丰富是温性食物,多吃可以调理脾胃通畅肠道,在一定程度上能帮助缓解痛经。

  ☑养血补气:山药大枣当归这些中药都有补肝肾养血补气的作用,和乌鸡排骨一起炖汤食用可以补养筋骨调血养颜。

  ☒少吃寒食:经期要少吃生冷的东西,例如凉菜、西瓜、冰饮等。

  ☒少吃刺激性食物:少吃刺激性食物,以免血流量增加从而增加眼部的负担。

  >>>日常调养

  ☛避免过劳:经期要避免过度劳累,以免子宫受损,加重痛经症状。

  ☛子宫保暖:子宫要注意保暖。即便是夏季,也不要洗冷水澡,不要猛吹空调,不要穿漏脐装,不要穿低腰裤。

  ☛适当按摩:双手摩擦生热后,用掌心敷在眼睛处,反复几次能有效的缓解眼睛不适。

  ☛眼保健操:当眼睛疲劳的时候,可以做做眼保健操,有助于缓解眼睛疲劳、酸涩等症状。

  ☛热敷:眼睛刺痛、酸胀的时候,可以试试热敷,用一条湿毛巾热敷15分钟左右,眼睛周围的血液流通加速,缓解眼睛不适感。

  【温馨提醒】

  经期眼睛方面的不适往往和痛经有关系,月经期间的眼科疾病不能按单纯眼病来治,尤其不能乱用抗菌素类眼药水。如果症状不明显,大多都会在月经来后自动消失,症状较重者,治疗当以调畅月经为主,减轻眼部不适症状。

来源:pcbaby2017-09-20 16:45:59
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