“来姨妈喝红糖水”是很多女性用来缓解月经不适,甚至是痛经的方法,觉得喝红糖水可以减轻痛经,但真的管用?
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先说说为什么会痛经?
一般痛经有两种原因:原发性痛经和病理性痛经。
绝大数的痛经属于原发性痛经,原发性痛经通常与体内前列腺素升高有关,痛经期间可能伴有恶心、呕吐、头痛等症状。原发性痛经的最大特点是,虽然有痛感,但生殖器本身没有发生病变。简而言之,原发性痛经可以理解为一种“症状”,而不是一种真正的疾病。
病理性痛经大都是由盆腔质性疾病导致的,包括子宫内膜异位、盆腔炎等。病理性痛经的特征是经期一段时间不痛经后,突然出现腹痛的痛经,疼痛的表现多样,痉挛、绞痛、有时钝痛、肿痛甚至刺痛。
红糖水并不能止痛,更不做到补血
经期喝红糖水止痛的说法在很大程度上是因为红糖水是热的,而热水有助于促进血管扩张,从而减轻疼痛。然而喝热水的效果是因人而异的,对于那些因为排经不畅引起的疼痛效果会显著一点。
其实,喝红糖水,喝白糖水,跟单纯喝热水,效果是一样的。“多喝热水”对痛经来说,只能算是一个可靠的暖心建议。
更重要的是,红糖 95% 以上的成分为蔗糖,喝一杯甜甜的糖水可以刺激大脑释放多巴胺,使人感觉愉悦。人心情好了,也就不会觉得痛经有那么难受了。
哪些方法可以缓解痛经?
1. 热敷腹部
适当热敷腹部能改善血液循环,促进炎症吸收,缓解痉挛,但仅适用于那些因排经不畅引起的痛经,效果因人而异。
2. 服用止痛药
吃止痛药:比如布洛芬和双氯芬酸(扶他林片剂),如果疼痛难忍,需要及时止痛,镇痛效果相对较好。很多女孩害怕服用止痛药,怕上瘾,其实一个月吃几次,是不需要担心这些问题的。
3. 口服短效避孕药
口服短效避孕药,不是紧急避孕药。短效避孕药可以通过模仿怀孕期间的激素状态,欺骗大脑认为身体怀孕和延迟排卵来减轻痛经。
4. 及时就医对症治疗
如果出现病理性痛经的症状,一定要尽快到医院检查,对症治疗,以免影响生育能力。
月经周期正常的女性,从月经来潮日前数14天为排卵日,排卵日的前5日和后4日之间的10天,为易受孕期,其它时间为安全期。如果你的月经期比较正常的话,月经前几天应该是你的相对安全期。一般不会怀孕的。可以使用早孕试纸或到医院进行B超、血HCG等相关方面的检查,明确是否怀孕。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
你好,从描述你没有多囊卵巢是个好的信号,从月经期来看卵巢功能也是可以的,目前只是无优势卵泡问题,建议不用担心,可以先服用中药调理一段时间然后进行促排卵来检测卵泡发育情况即可。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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