要点二:宝宝每天需要多少钙
宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是:
*.1-6个月:母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克,人工喂养的宝宝约400毫克。
*.7-12个月:每天需要约500-600毫克。
*.1-3岁:每天需要约600-800毫克。
要点三:宝宝补钙吃什么好
给宝宝补钙非常重要,这是很多父母都关心的话题。市场上有许多品种的钙剂,虽然有些广告中称其吸收率很高,但实际效果与期望值有一定差距。一些医生主张——补钙还是以食补为佳。
食物:
首选:母乳
母乳中含有婴儿体内代谢所需要的钙,因此母乳喂养的宝宝最幸福健康了;而人工喂养的婴儿需要添加辅助食品,如蛋类、瘦肉类、豆制品及动物肝脏等,这些食物都含有丰富的钙,可以补充其钙摄人量的不足。
本文授权PCkids发布,未经许可,严禁转载!
推荐阅读:冬天怕冷多吃根茎蔬菜 秋冬季吃得太咸易引发咽炎