×
营养 > 幼儿食谱 > 正文

孩子眼睛要健康,要补啥营养

2008-10-19 17:14 佚名

点击图片进入下一页>>

蛋白质

  蛋白质维生素A

  蛋白质和维生素A缺乏时会引起白内障、夜盲症和角膜病变。要养成吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯,素食者莫忘乳类和大豆制品;因为这其中的蛋白质丰富而质优 ;经常补充鱼肝油或常吃鸡肝、羊肝、猪肝、葫罗卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含维生素A的食物,同时吃点食物油。

  补足维生素C

  人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍。随着年龄增长,维生素C含量明显下降,晶状体营养不良,久而久之引起晶状体变性。当然蔬菜、水果中维生素C丰富。可以自备家用果浆机制造鲜果汁饮用,既补充了水分,又补充了维生素。

推荐阅读:乳品中到底加了哪些营养物质      妈妈经:我的美式辅食添加攻略

 牛奶豆浆

上一页 余下全文>>(共计2页) 1/2
相关文章
精彩推荐
鱿鱼的做法大全
鲫鱼的做法大全