小资MM最爱的下午茶 你也要来一份吗？

图片来源于太平洋亲子网

　　·天然滋味——首选水果

　　刚刚也说到了，最好最健康的甜食，当然首选新鲜的水果。秋季是丰收的季节，各种营养丰富、味道鲜美的水果陆续上市。面对市场琳琅满目的水果，赶紧给我来份水果全席吧!

　　以下罗列适合秋天多吃的10种水果：

　　1、梨：梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

　　2、柿子：柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

　　3、苹果：苹果性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。

　　4、红枣：新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。

　　5、石榴：石榴味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于秋天的咽喉燥渴很有疗效。