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宝宝喝牛奶的N个误区 不得不看

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  众所周知,牛奶是宝宝重要的奶制品来源。牛奶中钙磷比例非常适当,利于的吸收。牛奶在生活当中非常的受欢迎,特别是新鲜美味的鲜奶,不仅仅可以提高免疫力,还可以增强骨骼,帮助儿童的大脑发育有着非常好的帮手,可是,妈妈给宝宝喝牛奶,真的喝对了吗?这些喝牛奶误区你真的都避开了?

宝宝喝牛奶的N个误区 不得不看

图片来源于太平洋亲子网

  误区一:宝宝3岁才能喝牛奶!

  真相:宝宝满1周岁就可以啦。

  美国儿科学会建议,宝宝满1岁就可以喝牛奶啦。1岁前不推荐喝牛奶,是因为牛奶中的盐分和蛋白质都高于母乳和配方奶粉,会增加宝宝肾脏的负担,有可能引起过敏。等宝宝1岁后,胃肠道发育的更好,也开始摄入品种丰富的其他食物,就不用担心上面这些问题,可以正常饮用牛奶了。

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宝宝喝牛奶的N个误区 不得不看

图片来源于太平洋亲子网

  误区二:牛奶喝越多越好。

  真相:每天奶制品摄入总量建议不超过500ml。

  美国佛蒙特大学营养学家的最新研究表明,孩子在出生后2个月内,若按体重来计算孩子喝奶的基本需求量的话,理想的喝奶量是每天每公斤体重150 毫升;3-6个月,每天不超过900毫升;7-12个月,每天总量为600-800毫升。1-3岁幼儿,建议每天不低于600毫升。3岁以上的宝宝每天喝一杯牛奶。如果还想多补充奶制品,可以再喝一小杯(100ml-150ml)酸奶。每天奶制品摄入总量建议不超过500ml。

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宝宝喝牛奶的N个误区 不得不看

图片来源于太平洋亲子网

  误区三:牛奶越浓越好。

  真相:婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹泻便秘、食欲不振,甚至拒食。

  这是因为婴幼儿脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。奶粉冲得过浓,或者在新鲜牛奶中掺入奶粉,其营养成分浓度升高,超过了婴幼儿的胃肠道消化吸收限度,不但消化不了,还可能损伤消化器官。所以,如果以牛奶喂养婴幼儿,应视牛奶的质量、孩子的年龄来决定加多少。

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宝宝喝牛奶的N个误区 不得不看

图片来源于太平洋亲子网

  误区四:牛奶中加入果汁更有营养。

  真相:牛奶中的蛋白质遇到这些弱酸性饮料会形成凝胶物质,很不容易消化。

  牛奶中加入果汁更有营养。有些妈妈喜欢在牛奶中加些果汁,一方面宝宝喜欢,另一方面认为这样更有营养。专家指出,其实这是不科学的。建议妈妈将宝宝饮用果汁时间与喂牛奶时间隔开,二者中间隔一个小时即可。

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图片来源于太平洋亲子网

  误区五:宝宝空腹喝纯牛奶更利于吸收。

  真相:空腹喝牛奶不利于食物的消化和吸收。

  如果早餐要喝一瓶牛奶,可先吃米或面食50克,再加上一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干,然后再喝牛奶,使牛奶在胃中与其他食物混和,在胃中停留时间延长,有利于营养成分的消化吸收。这样对宝宝的健康是十分有好处的。

来源:pcbaby2016-12-12 09:49:44
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