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牛奶炖蛋对孕妇的作用

  牛奶炖鸡蛋主要是运用生鸡蛋、白砂糖及牛乳等原材料做成的一道甜点,因其口味比较细致,美味可口,所以备受大家的钟爱。那么,牛奶炖蛋对孕妇的作用有哪些?还有,牛奶炖鸡蛋的做法有哪些?下面一起来了解下以上这方面的问题吧。

牛奶炖蛋对孕妇的作用

  牛乳有着“乳白色血液”之称,而且带有比较丰富的矿物,在其中的钙元素成分十分高,可以推动肌肉骨骼的生长发育,而生鸡蛋别名鸡子、鸡卵,在其中带有丰富多彩的胆固醇、大豆卵磷脂等,可以推动组织细胞的生长发育,因此牛奶炖鸡蛋具备十分高的服用使用价值。

  推动发肓

  牛乳中带有丰富多彩的钙元素,可以为骨骼的发肓出示营养元素,另外,生鸡蛋中带有的大豆卵磷脂可以为脑部发育出示营养成分,另外有利心脏,因而牛奶炖鸡蛋可以推动身体的发肓。

  普遍的推动发肓食材:秋葵、蓝莓、番石榴等。

  健脾和胃

  牛乳性温,味甘,具备健脾和胃的作用,可以维护胃肠,而且推动消化道的消化吸收,在喝酒前适当服用能够 防止胃肠遭受乙醇的刺激性。

  普遍的健脾和胃食材:苹果、西兰花、红萝卜、淮山药等。

  养颜美容

  身体假如欠缺大豆卵磷脂非常容易对皮肤细胞的再造可以导致影响,进而造成 皮肤出現干躁、蜕皮等状况,而生鸡蛋中含有的大豆卵磷脂可以补充身体的大豆卵磷脂成分,因而牛奶炖鸡蛋具备养颜美容的实际效果。

  普遍的养颜美容食材:大枣、白芝麻、枸杞子、紅豆、大白菜等。

牛奶炖鸡蛋的做法

  方法一快煮法

  1、用2 只大蛋,牛奶1.5 杯,砂糖3 汤匙,香油1/4 茶匙1、依一14厘米直径之浅碗,剪一圆形铝箔,其直径比浅碗者长4 厘米,使四周有2 厘米沿边垂下。

  2、1 公升玻璃量杯内加入牛奶及糖,大火热2 分钟30 秒。

  3、碗内加入鸡蛋,以筷子打匀,但不可打起太多泡沫。加入1/2 杯热牛奶同打匀,然后倒蛋液入量杯之热奶内,滴下香油,多打几下。

  4、倒牛奶蛋液经密眼小箕入浅碗内,撇去泡沫,加铝箔盖好,使暗的一面向外,放于转盘中央。小火(30%火力)热5 分钟,搁置5 分钟。如炖蛋中央部分仍未凝固,小火多热1分钟供食。

  方法二快手法

  用料:鸡蛋,牛奶,白糖。

  做法:

  1、牛奶稍稍加热成温的,放适量白糖进去,搅匀。

  2、鸡蛋打散,把牛奶倒进去,搅拌均匀。

  3、找一个盘子神马的把装蛋液的碗盖起来(话说有茶碗蒸之类的是最好的),蒸十分钟就好了。

  注意事项

  1.最好不要用冰冻过的鸡蛋和牛奶来做炖蛋,用冻过的牛奶和鸡蛋做炖蛋,有时会出来色泽不匀

  的效果,影响视觉,但不影响口感。

  2.要反复过筛,去掉杂质,气泡一定要挑干净。

  3.蒸的时间要盖上保鲜膜或是盖子,装蛋羹的容器材质不同,需要的时间也有所不同,需要自行

  把握。

  4.糖的分量可以按照自己平时的喜好来放。

  5.如果鸡蛋太小,可以用两个鸡蛋。

  6. 可以放凉后,放入冰箱里冷藏一会再吃,更美味。

来源:pcbaby2021-04-07 14:25:48
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