秋季吃海鲜肥美健康又减肥

　　蚝香

　　蚝肉肥嫩味美，在这个秋季食用，能白洁皮肤、补肾壮体。

点击图片查看下一页

　　◆热量：57卡

　　◆营养成分：钙、锰、锌、硒等。

　　◆蛋白质：10.9克

　　◆最佳打卡吃法：清蒸的摄卡量比较适中，可以有效的吸收营养。最能体现生蚝原汁原味的吃法，看似简单，其实对蚝的要求最高。

　　◆肥美又打卡：★★★

推荐阅读：五类秋季食物的天然排毒法       轻松减肥：十道减肥蔬菜汤