让你感受得到的减肥美餐

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　　清蒸鲷鱼

　　材料：

　　鲷鱼1-2只 姜丝1大匙  葱段2-3根 酒1匙

　　做法：

　　将鲷鱼洗净放入盘中，放上姜丝、葱段，洒上酒，放入锅子里蒸熟即可。

　　功效：

　　鲷鱼含有优质的蛋白质，还可以提供铬、碘、锌等矿物质，可以加强身体的热量代谢，加速器官组织恢复正常功能。

　　注意：

　　鲷鱼也可以用其他深海鱼代替。

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