产后易患风湿关节炎?

　　冷水浴洗出产后风

　　问个究竟，问出很多阿May以前从不为意的事，包括：经期洗冷水浴、打完球后马上来一瓶冰冻汽水、汗湿透衫时切一个西瓜凉快一下等。可能是身体强壮，阿May从来未曾想过会有毛病，团体练习的日子，更加不拘小节，事事贪快贪舒服，料不到由此种下祸根。

　　还有，产后的禁忌更多，例如恶露未清不应洗冷水浴、不应吃寒削破气食物、不可用冷水洗手洗头，应煲姜水洗澡等。几乎我口中所说的“不应”，阿May全做了。当年，她可能对这些顾忌不屑一顾，认为是迷信，没科学根据，但时至今日，她惟有对我苦笑，问道：“有办法补救吗?”

　　我说：“如今必须马上戒口，冷饮、冷水浴暂时跟你无缘。尤其是汽水，不单伤脾胃，它的高糖份更会带走骨头的钙质，令矿物质失平衡。”另外，采用手力治疗使颈椎复位，以艾灸温经通络，服用行气活血的药物等，都是赶快要做的治疗。

　　又要戒寒，又要戒热

　　忌口大有讲究，好象阿 May目前的情况，体质已由正常转为偏寒，像香蕉、西瓜、山竹等寒削水果，白菜、白萝卜、芥菜、黄芽白等破气“凉”菜，还有黄油蟹等美食，都要暂停。

　　另外，因为我开给她的药属于偏温、带补、活血，如果她体质稍微燥热，已经不合用。所以，任何可能“激起体内一把火”的煎炸辛辣食物，包括牛羊，目前都不宜多吃。

　　适合的药疗，有名方“独活寄生汤”和“虎骨木瓜酒”，不过后者已经禁用，只能考虑前者：

　　独活寄生汤(材料)：

　　· 驱风类：独活、寄生、细辛、防风

　　· 袪湿类：秦艽(去湿);茯苓(建脾去湿)

　　· 补肾类：杜仲、牛膝(壮腰补肾);玉桂心(温补肾阳)

　　· 活血类：川芎(活血);地黄(养气活血);人参、当归(补气补血活血)

　　· 消炎止痛类：白芍(镇静神经、止痛);甘草(消炎、调和药效)

推荐阅读：  妈咪产后康复须做的减法      产后哺乳瘦身两不误