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妈咪产后康复须做的减法

2008-08-26 08:54 佚名

  产后康复是新妈咪们甚为关心的话题。有些是新妈妈必做的,有些是新妈咪决不能做的。为了促进新妈咪的身体尽快复原,新妈咪要做一些产后康复的减法,尽量减少或杜绝下面这些不该做的。

妈咪产后康复须做的减法

  1.采用盆浴方法洗澡

  刚刚分娩后,子宫里的剥离面尚存伤面,洗澡时采用盆浴方法易使寄生在皮肤或阴道以及洗澡用具上的细菌,随着洗澡水进入阴道,增加感染的机会。轻者引起会阴伤口发炎、子宫内膜炎,重则会向宫旁组织、盆腔、腹腔、静脉等处扩散,甚至细菌在血液中繁殖引起败血症。

  爱心叮咛:

  产后禁止洗盆浴,可采取淋浴的方式洗澡。

  2.频繁弯腰或站立

  产后照料婴儿的活很多,如换尿、穿衣服、整理衣物、抱孩子等,产妇少不了频繁弯腰或长时间站立。这样,不利于子宫复位,经常站立尤其是提较重的东西时,会使子宫沿着阴道方向往下移,引起腰痛甚至子宫脱垂,落下月子病根。

  爱心叮咛:

  在孕期就开始准备一个台子,旁边再放一把坐椅。台子高低以使产妇不弯腰就能给宝贝换尿布、穿衣服、整理衣物为宜。最好购买可升降的婴儿床和高度适宜产妇照料的童车,每次从婴儿床或童车里往外抱宝贝或放宝贝时就不用太弯腰。

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