▍要预防产后抑郁,自身的调节及家人的帮助很重要。
在家人怀孕时,请你关注她是否有以下风险因素:
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1. 强烈的焦虑或者抑郁;2. 抑郁症史;3. 抑郁症家族史;4. 婚姻矛盾; 5. 经济困难; 6. 应激性生活事件(如失业等)这些风险因素,并不会直接导致产后抑郁症。但如果一名孕妇有多个风险因素的话,她患上产后抑郁症的概率,就比普通人群大很多,对这样的孕妇应该采取早期干预。
▍诊断产后抑郁障碍,常常需要用专业的心理评估量表,并由精神科医生来确定诊断。
1.轻度抑郁发作,可以首选单一心理治疗,暂时还不需要药物治疗。2.如果症状无改善,就必须要考虑药物治疗。3.若为重度抑郁发作、并伴有精神病性症状,出现生活不能自理甚至自杀及伤害婴儿的想法、行为时,就必须转诊精神专科医院治疗了。
▍产后密切关注产妇精神状态,是及时治疗产后抑郁的关键。
医务人员和家庭都要给予充分的重视,提供更多的帮助,处理好生活方面的难题,并协助调整好产妇的心理状态,减轻可能存在的心理压力。
家庭成员要帮助产妇度过这一心境脆弱期,对产妇欠佳的状态不能视而不见,更不能相互埋怨,因为这样更容易加重病情。
营造积极向上、温馨和睦的家庭生活氛围很重要,家人的支持对于产妇身体的恢复真的非常关键。
不用想太多的,一生下来的孩子看起来都是差不多的,小孩子会一天一天在变的,慢慢地就会长得好看的了。而且,在这么说都是自己的亲骨肉,在爸爸妈妈的眼里都是美好的。而且孩子以后的成长坏境、成长经历才是最重要的,父母可以为孩子树立榜样,培养他善良、优秀、有气质,同样会很迷人的。所以,你应该放松心态,孩子就是天赐的礼物,你是很幸运的。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
产后的心理情绪问题千万不能忽视。刚生完小孩的妈妈,可能最快在几个小时内就出现情绪问题,尤其遇上乳房疼痛、哺乳困难,这个时候爸爸的作用来了,必须安慰、帮忙,千万不要随便拿产后抑郁来定义自己,大部分人只是产后心绪不良,一时不能适应,过了一段时间就好。如果发现情绪一直排解不了,要积极寻求帮助,也可以去看心理科或精神科,直接找医生说发生什么事情。
护士长 中山大学附属第六医院
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