因为我们对产后抑郁了解的过少,所以现实生活中,产妇自己和家人往往会忽略掉,或者错误的理解为:刚生产完,是不是太累了?休息一下就没事了吧?这是一种常见的误解。
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1. 睡不着,是宝宝太吵了?
一般来讲,经历了艰苦的分娩过程,很容易疲劳,大部分孕妇会缺睡,要照顾、喂养婴儿,大都睡不够。这时候,通过适当调整,或者家属将婴儿暂时抱开,保持环境安静,产妇也许可以睡得更踏实些。但是,如果出现严重的睡眠障碍,即便避免了婴儿、家人的干扰还是睡不着,甚至几天了都无法睡着,那就要当心了。
2. 精力不足,对人爱理不理,是太累了?
刚生完孩子,身体还未康复,又要照顾婴儿,往往感觉力不从心非常疲劳,没精力应对他人,是正常的。但随着产后休养时间的推移,体力的恢复,如果一直感觉疲乏、精力不足,甚至对人爱理不理反而有加重的趋势,就不能掉以轻心了。
3. 长时间的身体不适,还没恢复好?
有些产妇老是会抱怨身体不舒服,不是腰酸背痛、头痛、恶心、呕吐,就是肠胃胀气、不想吃东西等。家里人就会觉得是月子没坐好,身体还没恢复过来造成的。其实,长时间持续的周身不是,也是产后抑郁的典型表现。所以,医护人员和家人在护理产妇的过程中但凡出现这些可疑的现象一定要加以关注,更不要互相埋怨,必要的时候,需要找专科医生会诊。
不用想太多的,一生下来的孩子看起来都是差不多的,小孩子会一天一天在变的,慢慢地就会长得好看的了。而且,在这么说都是自己的亲骨肉,在爸爸妈妈的眼里都是美好的。而且孩子以后的成长坏境、成长经历才是最重要的,父母可以为孩子树立榜样,培养他善良、优秀、有气质,同样会很迷人的。所以,你应该放松心态,孩子就是天赐的礼物,你是很幸运的。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
产后的心理情绪问题千万不能忽视。刚生完小孩的妈妈,可能最快在几个小时内就出现情绪问题,尤其遇上乳房疼痛、哺乳困难,这个时候爸爸的作用来了,必须安慰、帮忙,千万不要随便拿产后抑郁来定义自己,大部分人只是产后心绪不良,一时不能适应,过了一段时间就好。如果发现情绪一直排解不了,要积极寻求帮助,也可以去看心理科或精神科,直接找医生说发生什么事情。
护士长 中山大学附属第六医院
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