孕39周：协助产程，准爸爸这么做!

协助产程，准爸爸这么做!

　　通过按摩，能让准妈妈感到舒服与放松，所以医护人员特别提供按摩的技巧，准爸爸在平时就可多多练习，等到生产时，就可以为准妈妈“服务”一下了。

　　1 脊椎按摩

　　步骤：准爸爸将两指张开，顺着脊椎两侧下滑，力道与速度要轻柔适当。

　　2 脊椎两侧拇趾按摩

　　步骤：准爸爸以拇指指腹，沿着脊椎两侧，一节一节地轻轻按摩。

　　3 尾骶骨按摩

　　步骤：以手掌贴住尾骶骨部位，原位轻轻画圈按摩。

　　4 大腿内侧按摩

　　步骤：用手在大腿内侧画圆，可以避免腿部痉挛，并能放松会阴。

　　5 腹部按摩

　　步骤：准妈妈可以自己做这个动作，也可以由准爸爸帮忙，按摩方式是由外向内画，顺着腹部轻轻地、慢慢地做环形按摩。

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